garbienie się

I ostatnie! Jak dla mnie- wada postawy. Moze tylko "nawykowe" garbienie sie. Niech sie wypowiedza fachowcy!

[...] czyms zajme i o tym zapomne to lipa z prostowania sie) czyli uwazasz ze wystarczy tylko po cwiczeniu miesni plecow powisiaec troche nadrazku a po miesni brycha je rozciagnac i to powinno pomoc na garbienie sie ps. bo ja to myslalem ze moze sa jakies cwiczenia ktore wykonujac pomoga w prostowaniu sie i sciagna lopatki do tylu tak aby bylo prosto

[...] przykładałem się zbytnio… Na tą chwilę mogę stwierdzić, że mam prawy bark bardziej wysunięty do przodu i opuszczony niż lewy, mocno wystające łopatki (takie typowe garbienie się–spore odchylenie górnego odcinka kręgosłupa–piersiowego)oraz wykrzywienie w odcinku lędźwiowym–brzuch przez to wygląda na [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Wada oostawy- kifoza, choroba scheuremana, garbienie się " zajmujemy się / pomagamy osobą w 100 % zdrowym , proponuje ci się udać do fizjoterapeuty sportowego wraz z cała dokumentacją .

Imho to nie ma az takiego wplywu, bo na garbienie sie to trzeba miec swiadomosc postawy, znaczy sie caly czaspilnowac, zeby chodzic prosto,miec dobrze iednice ustawona itd. Ale jesli juz, to w Twim wypadku na pewno pomoze. W przypadku dosc duzego rozciagniecia moze byc roznie, np. nierownomiernie rozciagniecie miesni i wtedy sa klopoty, bo stawy [...]

[...] większą kifozępiersiową, ale się nie martw, to tylko geny a nie nabyte schorzenie. Co nie zmienia faktu ze trzeba się pilnować w każdej pozycji, mam na myśli pamiętanie o prawidłowej sylwetce gdyż kifoza "ułatwia" nam garbienie się. Co do treningu to priorytetem są sztangielki na skosie noi przede wszystkim łapanie masy. Pozdrawiam.

[...] mieć problemu. Jeżeli nie jesteś w stanie zrezygnować to ogranicz alkohol, smażenie oraz białe przetworzone produkty. Zadbaj o właściwą postawę ciała ponieważ poprzez garbienie się wykrzywianie możesz uciskać niektóre narządy wewnętrzne. Staraj się oddychać używając przepony dzięki temu unikniesz niedotlenienia. Pamiętaj, że jeżeli masz w [...]

[...] a ja twierdze ze powinen umiec sie zachowac w roznej sytuacji w rozny sposob nie zawsze musi to dac efekt ale zawsze warto dostosowac sie do sytuacji .A grozna mina i nie garbienie sie to nic uniwersalnego ... To mniej wiecej w skrocie co mysle na temat uniwersalny , natomiast jezeli chodzi o walke jeden na jeden to niech nasz kloega wezmie [...]

[...] Do tego wiem juz jakich błedów przy rozgrzewce nie popełniać i jak porządnie rozgrzać kark. co do przyczyny- praca siedząca przy komputerze i moje nawyki- podwijanie nogi, garbienie się etc... Siłownia podobno tylko może pomóc tylko w umiarze :) Jeśli chodzi o trening to chyba przez następne 3 mce pozostanę na ogólnorozwojówce z minimalnym [...]

[...] gdy rozluznie miesnie wystaje (mimo, ze jestem szczuply i nie mam zbyt wiele sadełka ;) ) a tylek (posladki) idzie do tyłu. Pozatym barki mam wysuniete do przodu (czyli garbienie sie). Jak stane luzno, bez korygowania postawy, wyglada to mniej wiecej tak jak na tym szkicu: http://www.sylwetka.yoyo.pl/images/plecy_wkleslo_okragle.jpg PS: [...]

Martwego ciagu nie lubie robic kiepsko mi wychodzi nie garbienie sie wiec wole nie ryzykowac stratami w kregoslupie. 1. Regeneracje mam niby teraz ( sesja ) wiec nie chodzilem na silownie, troche basenu tylko. Ogolnie dwa tygonie przerwy. 2. Musze prztznac ze przez caly rok cwiczylem podobnie tyle ze zminialem cwiczenia na biceps, triceps, [...]

Mam pytanie , czy pompki coś pomogą na garbienie się ?

[...] mięśni czworogłowych przez przysiady z pasem (ang. Belt squat), wzmocnienie odcinka piersiowego kręgosłupa ćwiczeniami takimi jak dzień dobry lub jefferson curl. - garbienie się przy wstawaniu - słabe spięcie łopatek, słaby odcinek piersiowy kręgosłupa. Kontrola łopatek, wzmocnienie odcinka piersiowego ćwiczeniami takimi jak dzień dobry [...]

Lekarz określił to jako lekkie garbienie się więc nie widzę takiej potrzeby.

[...] robi przysiad ze sztanga ponad głowa ang "overhead squat" -plecy nie beda mocno obciazone -lopatki beda mocno hmmm "aktywowane" - niemozliwe jest garbienie sie w czasie tego cwiczenia -nauczy sie nie garbiac uzywac nóg , co bedzie zapobiegało wiekszosci problemow z ukladem ruchu w przyszłości wiecej przeczytasz tu [...]

oj kons baletnica z ciebie nie najlepsza... poza tym jakis niewyrazny wyraz twarzy i widze ze masz tendencje do pochyklania barkow, tzw. garbienie sie ; - ) nie łam sie , jest pajączek ! trzymamy sie ramy to sie nie posramy co ?

[...] w nocy. Wtedy musze się trochę porozciągać i jest ok. Ból potrafi momentalnie ustac i znowu po 5 minutach zaatakować. To jest kłucie tak jakby skóry a nie wewnątrz. Miałem robione USG i inne badania i niby jestem zdrowy. Ostatnio skojarzyłem te bóle z moją kifozą - zaokrąglone plecy i garbienie sie - Czy myślicie że to może mieć coś wspólnego?

Od trzech miesięcy mam ból w górnej cz. odcinka lędźwiowego. Wpływ na to miała pewnie zła postawa (garbienie się), którą utrzymywałem do tego czasu. Dwa tygodnie po pierwszych objawach poszedłem do lekarza pierwszego kontaktu, który jako przyczynę podał skok wzrostowy oraz skoliozę lędźwiową (jak się okazało na RTG była niewielka, bo 13 stopni). [...]

To garbienie sie na "dresa" Oby tylko jego kariera nie przebiegała jak Cygana

[...] brzucha. Wykonalam badania, specjalista stwierdzil, ze nic groznego sie nie dzieje, wyslal mnie na rehabilitacje. Tam pokazano mi bledy mojej postawy (poglebienie lordozy, garbienie sie), pokazano jak cwiczyc zeby wzmocnic miesnike glebokie i to tyle. Nawet odnosnie przysiadu, rehabilitant stwierdzil , ze on nie wie dlaczego mam z nim problem.